Le plein de vitamines et de bons acides gras Oméga 3 dans ce petit déjeuner 🙂
Vous m’en donnerez des nouvelles…..?

Préparation :5 min
Cuisson : à déguster de suite
Quantité : 1 personne
Ingrédients
- 1 paquet d’açai Pure congelé ( vendu en supermarché rayon surgelé)
- 100gr de fraises OU 50gr de fraisestopping + 50gr de fruits rouges surgelés)
- 150gr de fromage blanc
- 20ml de lait d’amande sans sucre
- coco rapé
- 30gr de granola maison
Réalisation
- Dans un blender, casser le bloc d’açai, versez le lait et mixez. Ajouter 50gr de fruits surgelés , mixez et enfin ajoutez le fromage blanc et mixez de nouveau.
- Découpez les 50gr de fraises pour le topping en lamelles.
- Déposez votre préparation dans un bol, ajoutez les fraises, le granola et un peu de coco rapé
Comment adapter cette recette à mon suivi nutritionnel?
Adaptez la partie granola ou vous pouvez aussi mettre des flocons d’avoine ou du Weetabix en vous reportant à votre partie céréale de votre équilibre nutritionnel dans le petit déjeuner.
Ecrivez moi au besoin