BLONDIE CHOCO FRAMBOISE


Aujourd’hui je vous partage une recette que j’adore faire et qui change du petit gâteau au chocolat 🙊
Certes, on y mets des haricots blancs mais s’ils sont bien mixés et que vous ajoutez votre petite purée de noisette

😋


Vous m’en donnerez des nouvelles…..?

Préparation : 10 min

Cuisson : 20 min

Quantité : 4 parts


Ingrédients

  • 170g de haricots blancs cuits
  • 20gr de whey (optionnel)
  • 2 c.s de vanille liquide
  • 1 œuf
  • 15ml de lait végétal
  • 40g de purée de noisette
  • 20g de xylitol ou sucre de coco, canne complet
  • 15gr de pépites de chocolat noir
  • 50gr de framboises

Réalisation

1. Préchauffez le four à 180C
2. Mixez tous les ingrédients en veillant à réserver des pépites de chocolat et des framboises.
3. Versez la pâte dans un moule et ajoutez les framboises et d’autres pépites de chocolat sur le dessus.
4. Enfournez enfant 20min.
5. Laissez refroidir avant de déguster


Comment adapter cette recette à mon suivi nutritionnel?

Prenez 1 part pour une collation accompagné d’une tisane ou d’un thé., pour un goût + sympa et une texture + moelleuse, passez 30 secondes au micro onde votre part de gâteau avant dégustation.

Vous pouvez optez pour une part plus petite, dans ce cas vous divisez le gateau en 6 en prendrez une part ( pas en 8 c’est trop petit)

Retrouvez le détail des valeurs nutritionnelles par portion sur la photo juste au dessus 🙂

Si vous avez la moindre question, prenez votre téléphone et écrivez moi 🙂