Avez-vous déjà tenté l’expérience d’un plaisir sucré réalisé à base de légumineuses?ici les pois chiches sont à l’honneur, parfait pour nos amis végétariens (pas vegan car il y a un oeuf dans la recette héhé)😋
Vous m’en donnerez des nouvelles…..?

Préparation : 10 min
Cuisson : 30 min
Quantité : 6 portions
Ingrédients
- 265g de pois chiches ou haricots blancs (ici pois chiches)
- 25g de poudre d’ amande ( ou 15gr poudre d’amande + 10gr whey)
- 1 oeuf
- 15g de chocolat noir 70%
- levure chimique
- 40g de sucre au choix : miel, sirop erable ou agave, sucre de coco, canne complet….
Réalisation
- On mixe le tout sauf le chocolat qu’on dispose au dessus du gâteau. On enfourne environ 30 min à 180 degrés et on laisse refroidir avant de déguster.
- Diviser en 6 parts et prenez en une pour une collation
Comment adapter cette recette à mon suivi nutritionnel?
Prenez 1 part pour une collation.
Retrouvez le détail des valeurs nutritionnelles par portion sur la photo juste au dessus 🙂
Si vous avez la moindre question, prenez votre téléphone et écrivez moi 🙂