DAHL POTIMARRON-CURRY-CREVETTES 🍤


Le secret de cette recette gourmande, Ă©quilibrĂ© et Ă  dĂ©guster entière? Le potimarron faible en calorie et qui nous apportera l’Ă©nergie nĂ©cessaire pour affronter la journĂ©e


Vous m’en donnerez des nouvelles…..?

Préparation : 25 min

Cuisson : 25 minutes

Quantité : 1 personne


Ingrédients

  • 300gr de potiron cuit
  • 80gr de crevettes cuites dĂ©cortiquĂ©es
  • 100gr de crème d’amande la vie claire ou lait d’amande
  • 50gr poivron rouge
  • 100gr d’Ă©pinards en feuilles
  • Curry, sel, poivre

RĂ©alisation

  1. Coupez le potimarron en petits cubes et les cuire dans l’eau 20 minutes
  2. Dans une poêle, mélanger le potiron cuit et coupé en petits cubes avec tous les ingrédients et laisser mijoter à feu moyen et couvert pendant 20 à 30min.
  3. RĂ©galez vous

Comment adapter cette recette Ă  mon suivi nutritionnel?

Vous pouvez dĂ©guster pour une fois la recette telle qu’elle sans ajuster, le potimarron rĂ©pond Ă  la partie glucides, les Ă©pinards, les lĂ©gumes et les crevettes protĂ©ine grosso merdo!

Bonne dégustation.