granola & fromage blanc


Un petit déjeuner simple, coloré et pratique pour les matins préssés 🙂


Vous m’en donnerez des nouvelles…..?

Préparation : 3 min

Cuisson : aucune

Quantité : 1 personne


Ingrédients

  • 200gr de fromage blanc ou yaourt végétal
  • 30gr de Weetabix ou 30gr de granola maison
  • 50gr de fruits rouges
  • 10gr de noix de coco rapé ou pépites de chocolat noir ou beurre de cacahuète

Réalisation

  1. Mettez votre fromage blanc ( pas du light surtout car sans matière grasse = avec encore + se sucre)
  2. Cassez vos Weetabix ou versez votre granola ( ma recette jointe au menu)
  3. Disposez vos fraises, votre topping de choix et régalez vous.

Comment adapter cette recette à mon suivi personnalisé?

Pour adapter cette recette aux quantités qui vous correspondes, reportez-vous à celles de votre plan nutritionnel, et le tour est joué!

Par exemple, si vous avez :

  • 50gr de céréales vous ajustez dans la partie ingrédients : 50gr de weetabix, ou 40gr ou 20gr, même chose pour le granola

Vous adaptez ces quantités dans l’onglet de gauche des ingrédients