Un CakeBowl bien moelleux et qui cale toute la matinée🤩
Un délicieux bowlcake avec cette fois ci des lamelles de kiwi, quelques framboises et du beurre de cajoux.
Vous m’en donnerez des nouvelles…..?

Préparation : 3 min
Cuisson : 3 min 30
Quantité : 1 personne
Ingrédients
- 20g de farine de blé T55 ( ppour une texture + moelleuse)
- 15g farine de coco
- 40g de compote de pomme nature sans sucre
- 50g de fromage blanc
- 1 œuf
- 1 cà c de thé matcha
- 20ml de lait de coco sans sucre ajouté ou autre végétal
- 1 cĂ c de levure chimique
- Topping:
- 10gr de framboises surgelés + 50gr de kiwi en rondelles
- 10gr de purée de cajoux
- 1 pincée de noix de coco râpée
Réalisation
- Mélangez TOUS les ingrédients
- Versez le tout dans un bol.
- Faites cuire 3 minutes 30 au micro-onde.
- Attention c’est chaaauuuudddd!
- Faites votre sauce beurre de cacahuète + lait d’amande en mettant 30sec au micro onde et bien remuer.
- Retournez votre bol sur une assiette, nappez et déposez quelques framboises sur le dessus pour le plaisir visuel et gustatif.
Comment adapter cette recette Ă mon suivi nutritionnel?
Pour adapter cette recette aux quantités qui vous correspondes, reportez-vous à celles de votre plan nutritionnel, et le tour est joué!
Exemple:
- 40gr de farine dans les petits déjeuners proposés sur votre équilibre, à adapter dans la partie ingrédients de cette recette
- Pour le reste, suivez les instructions de la partie ingrédients