cette recette est juste Ă tomber đź¤
Vous m’en donnerez des nouvelles…..?

Préparation : 10min
Cuisson : 20 min
Quantité : 4 muffins
Ingrédients
- 15gr de cacao en poudre nature bio sans sucre
- 75gr de farine blanche de grand épeautre (vous pouvez tenter de la semie complète mais ça perdra un peu de moelleux)
- 30gr d’huile de coco dĂ©sodorisĂ©e ou olive ou ghee ( liquide)
- 70mL d’eau
- 50gr de compote de pomme SSA bio nature
- 40gr de xylitol ( sucre sans calorie) ou 20gr de sucre de coco
- 20gr de pépites de chocolat ou carrés de chocolat concassés bio 70%
- 1Cà C bombée de levure chimique
Réalisation
- Déposez les ingrédients liquides: eau, compote, sucre et huile puis mélangez.
- Ajoutez la farine, le cacao puis les pépites de chocolat en dernier une fois le mélange précédent homogène.
- Huilez un moule Ă muffins ( cf photo pour le moule que j’ai utilisĂ© afin de respecter les quantitĂ©es de 4 ) avec un spray c’est pratique
- Cuire 10 minutes à 180°C puis les 10 minutes restantes à 160°c
- Sortir les muffins, ils seront cuits mais encore bien moelleux et presque un peu coulants dedans: c’est ça qu »on veut surtout!!
- DEGUSTEZ chaud ou froid, ne pas mettre au frais tant qu’ils ne sont pas totalement refroidis au risque de leur faire perdre leur texture.
Comment adapter cette recette Ă mon suivi nutritionnel?
Prenez 1 portion en collation avec une bonne tasse de thé ou une tisane.






