Aujourd’hui je vous retrouve pour une recette ultra simple mais ultra gourmande !
Il s’agit d’un roulé à la pâte à tartiner chocolat & morceaux de crêpes dentelles.. je m’en passe plus tellement c’est bon !
Vous m’en donnerez des nouvelles…..?
Préparation : 10min
Cuisson : 15 min
Quantité : 2 roulés: 1 au petit dej + 100gr de fromage blanc
Ingrédients
- 30gr de farine de petit épeautre complète
- 20gr de poudre de noisettes
- 30gr de fromage blanc
- 1 càc de levure chimique
- 10gr de miel
- 1 càc de pâte à tartiner bio choco noisette ( cf recette) ou autre pâte de votre choix
Réalisation
- Mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène et non collante.
- Étaler celle ci en un rectangle d’une largeur de 5cm puis étaler la pâte à tartiner sur l’ensemble.
- Rouler , divisez le boudin obtenu en 2 parties pour obtenir 2 roulés puis enfourner durant 15-20min à 180°C.
- Voilà c’est prêt !
Comment adapter cette recette à mon suivi nutritionnel?
Prenez 1 portion accompagné de 100 à 150gr de fromage blanc en version petit déjeuner
SAVOUREZ!!!
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