Le plein de vitamines, minéreaux essentiels et de bons acides gras Oméga 3 et 9 dans ce petit déjeuner 🙂
Vous m’en donnerez des nouvelles…..?
Les baies d'açaï sont considérées comme un super-aliment en raison de leur haute teneur en antioxydants et de leur profil nutritionnel impressionnant. Voici quelques avantages nutritionnels de la baie d'açaï :
Cependant, il convient de noter que la recherche sur les bienfaits pour la santé de la baie d'açaï est encore limitée et que ses avantages ne sont pas encore complètement établis. En outre, la plupart des produits d'açaï disponibles dans les supermarchés contiennent également du sucre ajouté et peuvent donc être riches en calories. Il est donc important de consommer des produits d'açaï de qualité et de les incorporer dans une alimentation équilibrée.
Voici les ingrédients principaux dont vous aurez besoin pour préparer cet açai, ainsi que leur substituts. Vous pouvez trouver la liste complète et détaillée dans la fiche de recette en bas de cet article.
Un smoothie bowl est un smoothie à la consistance très épaisse. Au lieu de le boire dans un verre avec une paille, on le verse dans un bol et on le mange à la cuillère après y avoir ajouté plein de garnitures au choix.
Retrouvez mon article complet àa ce sujet juste ici
Se consomme immédiatement pour garder la consistance crcémeuse.
1
portion5
minutes1
minute1 paquet d’açai Pure congelé ENTIER ( vendu en supermarché rayon surgelé marque amazonia Pure)
100gr de fruits surgelés : baies++++, 2 fruits max
100gr de fromage blanc ou 20gr de protéine en poudre ( animale ou végétale)
60ml de lait d’amande sans sucre
Topping :
1 pincée de Granola maison
10gr de noix de coco rapé ou noisettes concassés
1càc trempée de purée de noisettes déposée en topping par dessus le reste.