Archives des Recettes gratuites - Beyond Nutritherapie

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Tarte aux fraises, crême végétale vanillée

C’est la saison des fraises, et pour célébrer leur retour en beauté, j’ai préparé une délicieuse tarte aux fraises avec une crème végétale à la vanille et une pâte maison croustillante. Amateurs/trices de tarte aux fraises, cette recette est faite pour vous! C’est parti, en 30 minutes seulement vous aurez le plaisir d’avoir réalisé cette… Poursuivre la lecture

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BROWNIE à la patate douce

Allier la douceur de la patate et le chocolat pour un moment délicieux, voilà ce que je vous propose à travers cette recette 100% nutritive! Une belle occasion de préparer un petit déjeuner ou un goûter riche en nutriments et en goût pour vous et vos proches Vous m’en donnerez des nouvelles…..? Point Nutrition La… Poursuivre la lecture

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Porridge chaud 3 parfums différents

Le porridge, ou gruau, est un plat dont l’origine remonte à plusieurs siècles et qui a une histoire internationale. Cependant, son concept de base provient principalement des îles britanniques, où il était traditionnellement préparé en faisant cuire des flocons d’avoine dans de l’eau ou du lait. Au fil du temps, le porridge s’est répandu dans… Poursuivre la lecture

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Baguettes viennoises aux pépites de chocolat

Qui a dit que les souvenirs gourmands ne pouvaient pas être réinventés à la maison ? 𝗣𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝘇 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗱é𝗹𝗶𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗲 avec ma recette de la baguette viennoise aux pépites de chocolat – une véritable symphonie sucrée qui a régalé mes papilles et comblé mes attentes les plus gourmandes. Le boulanger n’a qu’à… Poursuivre la lecture

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Pudding de Chia Rose

Ce pudding de chia rose va combler votre gourmandise et vous mettre en énergie dès lematin, de quoi démarrer votre journée sur de belles notes gustatives et visuelles Ajoutez en 3 à 4 càs dans une base protéiné ( fromage blanc//yaourt végétal + protéine vegan/whey de qualité) + topping de qualité ( ma recette de… Poursuivre la lecture

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Granola à la noix de coco, au chocolat, et aux amandes

Pour le petit déjeuner, pour le goûter, ou alors pour décorer des muffins, des gâteaux, pour accompagner des yaourts par exemple, voir même des pancakes,le granola croustillant est juste un incontournable, selon moi, de la cuisine équilibré et gourmande. Vous m’en donnerez des nouvelles…..? Point Nutrition Le granola maison est une recette qualitative et nutritive,… Poursuivre la lecture

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Pain aux lentilles Corail

Une délicieuse recette de pain moelleux et à la texture briochée pour apporter votre source de protéines végétales et de glucides sur vos repas. En base de petit déjeuner, en lunch ou encore en collation, profitez de l’équilibre de cette recette pour optimiser votre journée. Vous m’en donnerez des nouvelles…..? Point Nutrition Les lentilles corail,… Poursuivre la lecture

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” 𝗙𝗢𝗖𝗔𝗖𝗖𝗜𝗔 𝗘𝗫𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦 𝗙𝗮ç𝗼𝗻 𝗕𝗮𝗯𝗸𝗮 “

Cette foccacia express va ravir les papilles de toute la famille et de vos amis . Si vous avez un apéro prochainement, n’hésitez plus une seconde! Elle régalera aussi votre lunch. Vous m’en donnerez des nouvelles…..? Point Nutrition La farine de grand épeautre, également connue sous le nom de farine de grand éinkorn, est une… Poursuivre la lecture

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Açäi bowl

Le plein de vitamines, minéreaux essentiels et de bons acides gras Oméga 3 et 9 dans ce petit déjeuner 🙂 Vous m’en donnerez des nouvelles…..? Point Nutrition Les baies d’açaï sont considérées comme un super-aliment en raison de leur haute teneur en antioxydants et de leur profil nutritionnel impressionnant. Voici quelques avantages nutritionnels de la… Poursuivre la lecture

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” 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭 𝐁𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐎𝐯𝐞𝐫𝐧𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐎𝐚𝐭𝐬 “

Cette recette de petit déjeuner sain combine 3 superaliments : les flocons d’avoine , les framboises et le chocolat. Et vous pouvez tout manger en même temps pour le petit déjeuner Vous m’en donnerez des nouvelles…..? Point Nutrition . Les flocons d’avoine offrent une multitude de bienfaits nutritionnels. Voici quelques-uns de leurs avantages : En… Poursuivre la lecture

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Carrot cake protéine pancakes 🥕

Une recette de petit déjeuner simple et rapide. Ils sont moelleux, légers et absolument délicieux ! Vous n’avez besoin que d’une poignée d’ingrédients et de quelques minutes pour préparer les pancakes. Je ne sais pas qui a décrété que les pancakes étaient réservés pour le week-end, mais je ne suis absolument pas d’accord et je… Poursuivre la lecture

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“𝗕𝗔𝗡𝗔𝗡𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗗 𝗖𝗮𝗳é & 𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁”

Cette alternative chocolatée au banana bread classique est moelleuse, gourmande, et tellement facile à faire !😋 Du café dans un banana bread ? Croyez-moi, ici, il le sublime absolument ! Si vous n’avez jamais ajouté de chocolat à votre banana bread, il est temps de changer ça et j’espère vous convaincre avec cette recette !… Poursuivre la lecture

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Tarte aux fraises, crême végétale vanillée

BROWNIE à la patate douce

Porridge chaud 3 parfums différents

Baguettes viennoises aux pépites de chocolat

Pudding de Chia Rose

Granola à la noix de coco, au chocolat, et aux amandes

Pain aux lentilles Corail

” 𝗙𝗢𝗖𝗔𝗖𝗖𝗜𝗔 𝗘𝗫𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦 𝗙𝗮ç𝗼𝗻 𝗕𝗮𝗯𝗸𝗮 “

Açäi bowl

” 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭 𝐁𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐎𝐯𝐞𝐫𝐧𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐎𝐚𝐭𝐬 “

Carrot cake protéine pancakes 🥕

“𝗕𝗔𝗡𝗔𝗡𝗔 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗗 𝗖𝗮𝗳é & 𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁”

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