Les probiotiques nous aident dans bien des situations, ils sont adaptés et bénéfiques à tout type de population.
A différents stades de la vie.
Les probiotiques offrent une aide précieuse pour pallier les effets du temps sur le transit des personnes âgées, renforcer les défenses immunitaires des enfants, maximiser les performances des sportifs et améliorer le bien-être général de la population. Cependant, les femmes ont particulièrement besoin de probiotiques tout au long de leur vie, car un microbiote déséquilibré peut avoir des répercussions néfastes à chaque étape de leur vie. Alors, quels sont les avantages spécifiques que les femmes peuvent tirer des probiotiques ?
En période de syndrome prémenstruel.
Le syndrome prémenstruel (SPM) est un phénomène qui affecte 90% des femmes à différents niveaux et qui peut survenir de 2 à 7 jours avant les règles, voire jusqu’à 14 jours avant. C’est un trouble très courant, car presque toutes les femmes signalent l’un ou plusieurs des symptômes connus, tels que la fatigue, les fringales, l’irritabilité, la sensibilité mammaire, ainsi que des problèmes digestifs tels que des ballonnements et des perturbations du transit. Heureusement, les probiotiques peuvent aider à atténuer plusieurs symptômes liés au SPM. Les bonnes bactéries agissent en premier lieu sur le confort digestif, en réduisant les ballonnements et en accélérant le transit. De plus, ils peuvent contribuer à améliorer l’humeur, à apaiser l’anxiété et l’irritabilité.
Pendant une grossesse
La prise de probiotiques pendant la grossesse est bénéfique pour la mère et l’enfant à naître. Tout d’abord, elle permet de vivre les neuf mois de grossesse plus sereinement en réduisant les risques de diabète gestationnel et en renforçant la barrière intestinale pour limiter les troubles digestifs fréquents chez les femmes enceintes. Les infections vaginales telles que les mycoses et les cystites sont également courantes pendant la grossesse en raison d’un déséquilibre des flores intestinales et vaginales. En utilisant des souches spécifiques pour le microbiote vaginal, des produits tels que “Flore vaginale probiotiques” peuvent aider à rétablir l’équilibre de la flore intime en concentrant trois souches bénéfiques.
Il est crucial pour le bébé de recevoir les bénéfices des probiotiques, car il construit son capital bactérien dans les trois premières années de sa vie. Ainsi, il est important pour la mère d’avoir une flore équilibrée au moment de l’accouchement car c’est à ce moment que le bébé entrera en contact avec les premières bactéries. Pendant l’accouchement et l’allaitement, la mère transmet une partie de son profil microbien à son enfant. Avoir un capital bactérien de qualité dès le départ apporte de nombreux avantages, notamment en prévenant l’apparition d’allergies chez l’enfant. En effet, les allergies ont augmenté considérablement ces dernières décennies, principalement en raison de la forte augmentation de la dysbiose.
À la ménopause
Lors de l’arrivée de la ménopause, la baisse des hormones sexuelles affecte à la fois le microbiote vaginal et intestinal. Cette diminution des lactobacilles, qui sont majoritaires dans la sphère intime, touche un grand nombre de femmes, mais est souvent mal connue et peut entraîner des symptômes tels que des sécheresses intimes, des douleurs pendant les rapports ou une atrophie des muqueuses. Au niveau du microbiote intestinal, les effets sont similaires, entraînant divers symptômes tels qu’un risque accru d’ostéoporose. En outre, ces deux microbiotes étant étroitement liés, ils ont une influence directe l’un sur l’autre.
Si on résume.
Les probiotiques aident les femmes dans bien des circonstances.
Les femmes sont trois fois plus susceptibles de souffrir de constipation que les hommes, en raison de facteurs tels que les cycles menstruels, la grossesse et la ménopause. Cependant, même en dehors de ces périodes, de nombreuses femmes souffrent d’un transit lent. La consommation de probiotiques peut aider à résoudre ce premier symptôme.
En raison de leur anatomie, les femmes sont également plus sujettes aux cystites. Leur urètre est plus court, ce qui facilite la colonisation de la vessie par les pathogènes. Cependant, une flore intime équilibrée peut agir comme une barrière contre ces agressions.
Le même principe s’applique aux mycoses. Pour éviter ces infections, il est important de préserver la flore intime. Il est courant de développer une infection à levures après un traitement antibiotique.
Dans notre société où nous sommes exposés à de nombreux facteurs de risque de dysbiose, les femmes auront toujours besoin de probiotiques pour maintenir un confort intestinal et intime durable.
Sources :
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